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甘氨酸是一種非必需氨基酸，在人體的生理活動(dòng)中發(fā)揮著多種重要作用。 在代謝方面，甘氨酸是參與合成蛋白質(zhì)的重要原料之一。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞和組織的重要組成部分，甘氨酸與其他氨基酸一起，通過特定的排列組合形成不同結(jié)構(gòu)和功能的蛋白質(zhì)，維持身體正常的生長、發(fā)育和修復(fù)。 在神經(jīng)系統(tǒng)中，甘氨酸是一種神經(jīng)遞質(zhì)。它能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)元之間的信號(hào)傳遞，起到抑制神經(jīng)興奮的作用，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，對(duì)改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮情緒有一定幫助。 甘氨酸還參與了體內(nèi)多種物質(zhì)的合成與代謝過程。例如，它是合成谷胱甘肽的關(guān)鍵成分，谷胱甘肽具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。同時(shí)，甘氨酸在膽汁酸的合成中也發(fā)揮著重要作用，有助于脂肪的消化和吸收。 此外，甘氨酸對(duì)胃腸道黏膜有一定的保護(hù)作用。它可以促進(jìn)胃腸道黏膜細(xì)胞的增殖和修復(fù)，增強(qiáng)胃腸道的屏障功能，減少胃酸、藥物等對(duì)胃腸道的刺激，對(duì)于預(yù)防和緩解胃腸道疾病有積極意義。