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家人都瘦自己也吃不胖，如何增肥？

2024-12-02 16:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我家里人都是瘦瘦的，所以我也是瘦瘦的，平時我可以吃很多，試過很多辦法，都胖不起來，該怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡文芳副主任醫(yī)師

上海市松江區(qū)中心醫(yī)院

二級甲等

兒科

吃不胖可能由多種因素導致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、飲食結構不合理、運動量過大等。 1.遺傳因素：基因在一定程度上決定了人的體型和代謝水平。如果家族成員普遍偏瘦，可能會遺傳這種體質(zhì)。 2.消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物不能充分消化和吸收，如患有慢性腸胃炎等。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝速度加快，消耗過多能量。 4.飲食結構不合理：攝入的營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等增肥所需的營養(yǎng)成分。 5.運動量過大：消耗的能量超過攝入的能量，難以積累脂肪和體重。 6.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能。如果一直無法長胖且影響健康，建議到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也很重要。
2024-12-02 23:24

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