白天未進(jìn)食，晚餐應(yīng)攝入哪些營(yíng)養(yǎng)？
白天未進(jìn)食，晚餐應(yīng)攝入哪些營(yíng)養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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早上和中午未進(jìn)食，晚上的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-08-24 08:51
1.碳水化合物：可選擇糙米飯、全麥面包等，提供能量。
2.蛋白質(zhì)：如雞蛋、魚(yú)肉、雞肉，幫助修復(fù)身體組織。
3.維生素：新鮮蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如蘋(píng)果、香蕉）富含維生素。
4.礦物質(zhì)：適量食用堅(jiān)果，補(bǔ)充鈣、鎂等礦物質(zhì)。
5.膳食纖維：多吃豆類(lèi)、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
總之，要注意適量進(jìn)食，避免暴飲暴食，以恢復(fù)身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張燕忠
山西省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普外一病區(qū)
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你好，胡蘿卜炒肉絲，既清淡養(yǎng)胃又不乏營(yíng)養(yǎng)。然后吃點(diǎn)米飯和淡湯。
2012-12-20 18:05
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