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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉樹庫 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院
三級甲等
胸外三科（微創(chuàng)診療中心）
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生核桃可以食用，其具有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等。食用生核桃對身體有諸多益處，如補腦益智、保護心血管、潤腸通便、增強免疫力、延緩衰老等。 1. 補腦益智：生核桃富含的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對大腦發(fā)育和神經(jīng)功能有益。 2. 保護心血管：能降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。 3. 潤腸通便：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 4. 增強免疫力：所含的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。 5. 延緩衰老：抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減緩細胞老化。 總之，生核桃是一種營養(yǎng)豐富且有益健康的食品，但食用時應適量，避免過量引起消化不良等問題。
2024-12-04 16:51
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