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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周耀軍 副主任醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院
三級
中西醫(yī)結(jié)合科
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含鈣牛奶和液體鈣一般不建議同時服用，這涉及鈣的吸收效率、身體代謝負擔、可能的不良反應(yīng)、個體差異以及飲食搭配等因素。 1. 鈣的吸收效率：身體對鈣的吸收有一定限度。同時攝入含鈣牛奶和液體鈣，可能導致鈣吸收不完全，造成浪費。 2. 身體代謝負擔：過量的鈣攝入會增加腎臟等器官的代謝負擔。 3. 可能的不良反應(yīng)：可能引起便秘、腹脹、惡心等胃腸道不適。 4. 個體差異：不同人的身體對鈣的需求和耐受程度不同。有些人同時服用可能無明顯不適，而有些人則反應(yīng)較大。 5. 飲食搭配：服用鈣的同時，還應(yīng)注意飲食中其他影響鈣吸收的因素，如高草酸食物會影響鈣吸收。 總之，是否能同時服用含鈣牛奶和液體鈣，需綜合考慮個人的身體狀況和飲食情況。如有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲得更專業(yè)的建議。
2024-12-03 00:03
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