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2012-12-15 13:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

一天三餐都吃雞蛋對健康是否有益，身體能否吸收

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但一天三餐都吃雞蛋并非對健康更有益，且身體吸收也有限。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.營養(yǎng)均衡：飲食應多樣化，只吃雞蛋無法滿足全部營養(yǎng)需求。
2.膽固醇問題：雞蛋蛋黃含膽固醇較高，過量食用可能導致膽固醇升高。
3.消化負擔：大量吃雞蛋增加腸胃負擔，影響消化功能。
4.營養(yǎng)過剩：易導致某些營養(yǎng)成分過剩，反而不利健康。
5.飲食單調(diào)性：長期單一飲食會影響食欲，甚至造成心理抵觸。
綜上，一天適量吃雞蛋（通常1-2個），并搭配其他食物，才能保證營養(yǎng)均衡和身體健康。
2018-08-24 12:36

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回答2
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候舍予

濟南血液醫(yī)院

其他

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你好，吸收是可以的，但是不建議吃那么多，最好一天一蛋。
2012-12-16 13:56

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