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20 歲女性想通過飲用菊花茶清熱下火，選擇藥店或超市的菊花，效果取決于菊花的品種、產(chǎn)地、加工方式、儲存條件以及是否為有機(jī)種植等。 1.品種：不同品種的菊花功效略有差異。比如杭白菊、貢菊等，杭白菊清肝明目效果較好，貢菊清熱降火作用突出。 2.產(chǎn)地：產(chǎn)地的氣候、土壤等環(huán)境因素會影響菊花的品質(zhì)。例如安徽黃山、浙江桐鄉(xiāng)等地的菊花質(zhì)量上乘。 3.加工方式：加工過程中的干燥方法和是否添加化學(xué)物質(zhì)也很關(guān)鍵。自然晾曬干燥的相對更天然。 4.儲存條件：良好的儲存能保持菊花的有效成分，干燥、低溫、避光的環(huán)境有利于儲存。 5.有機(jī)種植：有機(jī)種植的菊花在生長過程中不使用化肥和農(nóng)藥，更為綠色健康。 綜上所述，藥店和超市的菊花各有優(yōu)劣，選擇時應(yīng)綜合考慮以上因素。同時，飲用菊花茶清熱下火也要適量，不宜長期大量飲用。