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木耳炒久了會導(dǎo)致維生素損失嗎?

木耳炒時間久了會有維生素損失的可能性嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李黨育 副主任醫(yī)師

    廣西壯族自治區(qū)南溪山醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)八(呼吸內(nèi)科)

    木耳炒久了有可能導(dǎo)致維生素損失。這與維生素的性質(zhì)、烹飪溫度、時間、木耳的初始維生素含量以及烹飪方式等有關(guān)。 1.維生素性質(zhì):維生素分為水溶性和脂溶性,水溶性維生素如維生素 C、B 族維生素等,在高溫和長時間烹飪下易流失。 2.烹飪溫度:高溫會加速維生素的分解和破壞。 3.烹飪時間:炒的時間越久,維生素暴露在不利環(huán)境中的時間越長,損失越大。 4.初始維生素含量:不同產(chǎn)地、生長環(huán)境的木耳,其初始維生素含量會有差異。 5.烹飪方式:相比炒,蒸煮等方式能在一定程度上減少維生素的損失。 總之,為減少木耳中維生素的損失,應(yīng)盡量控制烹飪時間和溫度,選擇合適的烹飪方式。

    2024-11-29 05:22
就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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