生西紅柿、黃瓜能當(dāng)水果吃嗎?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何?
我特別喜歡生著吃西紅柿。黃瓜這類蔬菜,想問(wèn)下這些蔬菜可以當(dāng)水果吃?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高?
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
于富軍 主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍白求恩國(guó)際和平醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
-
生西紅柿和黃瓜可以當(dāng)作水果吃,它們具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,包含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。但食用時(shí)也需注意一些事項(xiàng),如食用量、個(gè)人體質(zhì)等。 1. 維生素:富含維生素 C、維生素 E 等,有助于增強(qiáng)免疫力,抗氧化。 2. 礦物質(zhì):含有鉀、鎂等礦物質(zhì),對(duì)維持心臟和肌肉功能有重要作用。 3. 膳食纖維:促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 4. 水分含量:水分充足,能補(bǔ)充身體所需水分。 5. 低熱量:適合控制體重的人群食用。 6. 注意事項(xiàng):部分人可能對(duì)其過(guò)敏,食用后出現(xiàn)不適;食用過(guò)量可能導(dǎo)致胃腸不適。 總之,西紅柿和黃瓜在適量食用的情況下,可以作為水果的補(bǔ)充,為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)。但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況合理選擇食用量。
2024-12-04 18:01
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 濟(jì)南想看躁狂癥去哪-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市啥醫(yī)院看躁狂癥好-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市哪家醫(yī)院能看雙相情感障礙-濟(jì)南...
- 濟(jì)南專業(yè)治療雙相情感障礙的醫(yī)院-濟(jì)南...
- 濟(jì)南市看雙向情感障礙去哪-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 云南省精神病醫(yī)院:焦慮癥治療的誤區(qū)與...
- 本月榜單:抽動(dòng)癥要多少錢治療排名TO...
- 云南省腦病醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院專家鄭琳...
- 云南省腦病醫(yī)院:智斗癲癇惡魔,昆明康...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日,北...