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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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促進(jìn)長高可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒和醫(yī)療干預(yù)等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-10-10 06:02
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如瘦肉、牛奶、魚蝦等，避免偏食。
2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力，以免影響內(nèi)分泌。
5.醫(yī)療干預(yù)：若骨骺線未閉合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素。
綜合采取上述措施，并定期檢查身高增長情況，有助于達(dá)到理想身高。
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