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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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維生素B是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,以下蔬菜和糧食含維B較豐富:菠菜、香菇、大豆、花生、黑米。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2013-11-26 23:39
1.菠菜:富含多種維生素,包括維生素B1、B2等。
2.香菇:含有豐富的維生素B族成分。
3.大豆:是維生素B的良好來(lái)源。
4.花生:其中的維生素B對(duì)身體有益。
5.黑米:維生素B含量較為可觀。
日常生活中,可適當(dāng)多食用這些蔬菜和糧食,以滿足身體對(duì)維生素B的需求。
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