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長(zhǎng)期只吃水果不吃飯，可能引發(fā)多種健康問題，包括營(yíng)養(yǎng)失衡、胃腸功能紊亂等，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常生理機(jī)能。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：水果無(wú)法提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、某些維生素和礦物質(zhì)等，易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
2.胃腸損傷：胃酸持續(xù)分泌卻無(wú)足夠食物中和，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
3.血糖異常：水果中糖分較多，長(zhǎng)期大量攝入易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
4.代謝紊亂：影響正常代謝功能，身體可能出現(xiàn)能量不足，導(dǎo)致疲勞、乏力。
5.免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)缺乏使免疫系統(tǒng)功能減弱，易感染疾病。
6.影響心腦血管健康：可能導(dǎo)致血脂、血壓異常，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
總之，長(zhǎng)期只吃水果不吃飯不可取，應(yīng)保持均衡飲食，以維持身體健康。