經(jīng)常吃維生素C或E好不好，會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
2013-11-29 20:42
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經(jīng)常吃維生素C或E好不好，會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
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回答1
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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經(jīng)常吃維生素C或E有一定影響，包括吸收效果、潛在副作用、個(gè)體差異、飲食搭配、合理用量等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-11-29 20:57
1.吸收效果：維生素C和E能被人體吸收，但過量補(bǔ)充不一定能增加效果。
2.潛在副作用：長(zhǎng)期大量服用可能有不良反應(yīng)，如胃腸不適等。
3.個(gè)體差異：不同人體對(duì)其耐受性和反應(yīng)不同。
4.飲食搭配：均衡飲食可獲取部分維生素，過量補(bǔ)充非必需。
5.合理用量：應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生建議下適量補(bǔ)充。
總之，維生素C和E適量補(bǔ)充有益，但不建議盲目長(zhǎng)期大量服用。
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