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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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騎自行車減肥的效果因人而異，受多種因素影響，包括騎行速度、個(gè)人體質(zhì)、飲食控制、初始體重、騎行頻率等。 1.騎行速度：一般來說，保持中等強(qiáng)度的騎行速度，如每小時(shí) 12 - 15 公里，能更好地燃燒脂肪。 2.個(gè)人體質(zhì)：新陳代謝較快的人，可能在較短時(shí)間內(nèi)看到效果；而新陳代謝較慢者，則需要更長時(shí)間。 3.飲食控制：如果在騎行期間仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，減肥效果會(huì)大打折扣。 4.初始體重：體重基數(shù)較大的人，初期減肥效果可能較明顯，但后期會(huì)逐漸減緩。 5.騎行頻率：建議每周至少騎行 3 - 5 次，以維持身體的代謝水平和熱量消耗。 總之，要通過騎自行車達(dá)到減肥效果，不能單純依賴騎行時(shí)間，而應(yīng)綜合考慮上述因素，并持之以恒。同時(shí)，騎行前要做好熱身，騎行后進(jìn)行拉伸，避免受傷。
2024-12-02 07:29
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-11-16 20:35
1年之后肚子比之前還大。
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2017-11-18 19:24
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晉波 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
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可以行BUS檢查一下，是否為占位性病變，減肥是需要長時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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