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哪些食物富含維生素A、B、C、D、E?

哪些食物富含維生素A、B、C、D、E?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    維生素A、B、C、D、E廣泛存在于多種食物中,如胡蘿卜、粗糧、水果等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.維生素A:常見于胡蘿卜、豬肝、魚肝油等。
    2.維生素B:多存在于粗糧如糙米、小麥麩皮,以及動(dòng)物肝臟中。
    3.維生素C:富含于橙子、草莓、西蘭花等新鮮果蔬。
    4.維生素D:蛋黃、乳制品、動(dòng)物肝臟等食物含量較高。
    5.維生素E:在堅(jiān)果如杏仁、花生,以及植物油中較為豐富。
    合理飲食,攝入富含各類維生素的食物,有助于維持身體健康。

    2013-12-02 17:43
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞,維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí),骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。  查看全文»

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