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食用獼猴桃一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，其富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，且熱量較低。但食用量、個人體質(zhì)、食用時間、搭配食物及整體飲食結(jié)構(gòu)等因素會有影響。 1.食用量：若大量食用，攝入的總熱量超過身體消耗，可能會導(dǎo)致體重增加。 2.個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢的人更容易因食物積累熱量而發(fā)胖。 3.食用時間：睡前過量食用，身體消化代謝緩慢，易使熱量堆積。 4.搭配食物：若與高糖、高脂肪食物同時大量攝入，總熱量超標，可能發(fā)胖。 5.整體飲食結(jié)構(gòu)：僅靠獼猴桃控制體重不現(xiàn)實，若整體飲食高熱量、高脂肪，仍易胖。 總之，適量食用獼猴桃且保持均衡的飲食和適當?shù)倪\動，通常不會因吃獼猴桃而發(fā)胖。