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消除身體浮腫、養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：避免高鹽高脂高糖食物，多吃蔬菜水果，如冬瓜、芹菜、蘋果等。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，像游泳、慢跑、瑜伽，促進(jìn)新陳代謝。
3.睡眠：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可請(qǐng)中醫(yī)辯證論治，服用參苓白術(shù)散、五苓散等中藥。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)借助中醫(yī)調(diào)理，有助于消除浮腫，向易瘦體質(zhì)轉(zhuǎn)變。