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晚上喝玉米面粥是否會(huì)胖，取決于多個(gè)因素，如攝入量、個(gè)人體質(zhì)、當(dāng)日總體熱量攝入、活動(dòng)量以及飲食搭配等。 1. 攝入量：如果晚上喝的玉米面粥量過(guò)多，超過(guò)身體所需的能量，就可能導(dǎo)致多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同?；A(chǔ)代謝率高的人，相對(duì)不容易因喝玉米面粥而發(fā)胖；基礎(chǔ)代謝率低的人則更易發(fā)胖。 3. 當(dāng)日總體熱量攝入：若白天已經(jīng)攝入了大量熱量，晚上再喝玉米面粥，且總熱量超過(guò)消耗，容易發(fā)胖。反之，如果一天的總熱量攝入在合理范圍內(nèi)，適量喝玉米面粥一般不會(huì)發(fā)胖。 4. 活動(dòng)量：晚上活動(dòng)量較大，消耗的能量多，喝適量玉米面粥不太容易發(fā)胖。若活動(dòng)量小，消耗少，則發(fā)胖的可能性增加。 5. 飲食搭配：如果只喝玉米面粥，搭配蔬菜等低熱量食物，一般不易發(fā)胖。但若是搭配高糖、高脂肪食物，就可能導(dǎo)致發(fā)胖。 綜上所述，晚上喝玉米面粥不一定會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵在于合理控制攝入量，并結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)、當(dāng)日總體熱量攝入、活動(dòng)量和飲食搭配來(lái)綜合考慮。