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哪些食物能有效降低膽固醇？

2013-12-04 23:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 癌癥

問題：

哪些食物能有效降低膽固醇？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

降低膽固醇的食物有燕麥、豆類、堅(jiān)果、深海魚、蔬菜水果等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，可促進(jìn)膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，能減少膽固醇吸收。
3.堅(jiān)果：含不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂。
4.深海魚：如三文魚、金槍魚，富含ω-3脂肪酸，降低膽固醇水平。
5.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，利于膽固醇代謝。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇水平，但不能替代藥物治療。
2018-09-01 13:24

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回答2
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任立飛醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

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2013-12-04 23:38

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