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晚上睡覺做噩夢(mèng)，這個(gè)首先說明了你平時(shí)的精神狀態(tài)不夠好，平時(shí)積壓了一些恐懼焦慮的情緒，所以反應(yīng)到夢(mèng)中，并且老是知道自己做夢(mèng)，這個(gè)其實(shí)說明你的睡眠是比較淺的，對(duì)于這個(gè)情況，建議你首先注意情緒調(diào)節(jié)和保持一個(gè)良好的心態(tài)，并且可以吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥來幫助改善睡眠質(zhì)量。

多夢(mèng)是人完成睡眠過程后，感覺亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致。腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)?？梢赃m當(dāng)服用安神補(bǔ)腦顆?；虬采裱a(bǔ)腦液，注意平時(shí)放松心情。