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身高 1.6 米，體重 130 斤是否超重，需綜合考慮多種因素，如體重指數(shù)（BMI）、體脂率、身體圍度、年齡、身體活動水平等。 1. 體重指數(shù)（BMI）：BMI = 體重（千克）÷ 身高（米）2。對于身高 1.6 米（即 160 厘米），體重 65 千克（130 斤）的人，BMI 約為 25.4，而正常范圍通常在 18.5 - 23.9 之間，超過 24 則被視為超重。 2. 體脂率：即使 BMI 處于超重范圍，若體脂率正常，肌肉含量較高，也不一定代表不健康的超重。 3. 身體圍度：如腰圍、臀圍等。女性腰圍大于 80 厘米，男性腰圍大于 90 厘米，可能提示腹部脂肪過多，存在健康風(fēng)險。 4. 年齡：隨著年齡增長，代謝變慢，相同身高體重下，中老年人可能更容易出現(xiàn)超重相關(guān)的健康問題。 5. 身體活動水平：經(jīng)常進(jìn)行高強度運動的人，肌肉較發(fā)達(dá)，體重可能稍高，但不一定是不健康的超重。 綜上所述，僅根據(jù)身高 1.6 米，體重 130 斤不能簡單判定是否超重，需綜合多種指標(biāo)和個人情況來評估。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。