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面對面色不佳,如何改善營養(yǎng)和調(diào)理

面對面色不佳,如何改善營養(yǎng)和調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    面黃肌瘦可能由營養(yǎng)不良、消化系統(tǒng)問題、慢性疾病、睡眠不足、精神壓力大等因素引起。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等??稍黾尤獾澳?、新鮮蔬果的攝入。
    2.消化系統(tǒng)問題:如胃炎、腸炎等,影響營養(yǎng)吸收。需明確病因,對癥治療,如使用奧美拉唑、阿莫西林等藥物。
    3.慢性疾病:像貧血、肝病、糖尿病等。治療原發(fā)病,如貧血補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等。
    4.睡眠不足:長期睡眠缺乏影響身體機(jī)能。要保證充足睡眠,規(guī)律作息。
    5.精神壓力大:焦慮、抑郁等導(dǎo)致。需調(diào)整心態(tài),必要時(shí)尋求心理幫助。
    面黃肌瘦可能是多種因素綜合作用的結(jié)果,若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因,進(jìn)行針對性治療。

    2013-12-06 20:59
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