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長(zhǎng)期把杠鈴放肩上做深蹲會(huì)影響身高嗎?

常期把杠鈴放在肩上做深蹲會(huì)影響長(zhǎng)高或壓矮嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

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    長(zhǎng)期把杠鈴放在肩上做深蹲可能會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生一定影響,這取決于多種因素,如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、姿勢(shì)正確性、骨骼發(fā)育階段、營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:過高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)給骨骼和關(guān)節(jié)帶來過大壓力,影響生長(zhǎng)板的正常發(fā)育,從而可能阻礙身高增長(zhǎng)。 2. 姿勢(shì)正確性:不正確的深蹲姿勢(shì)可能導(dǎo)致脊柱、骨盆等部位受力不均,影響骨骼的正常排列和生長(zhǎng)。 3. 骨骼發(fā)育階段:在生長(zhǎng)發(fā)育期,骨骼尚未完全成熟,過度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能不利于身高發(fā)展。 4. 營(yíng)養(yǎng)狀況:進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)時(shí),若營(yíng)養(yǎng)攝入不足,無法滿足身體生長(zhǎng)所需,也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生不良影響。 5. 遺傳因素:遺傳在身高方面起著重要作用,如果家族成員普遍身高較矮,即使運(yùn)動(dòng)合理,身高增長(zhǎng)也可能有限。 總之,長(zhǎng)期把杠鈴放在肩上做深蹲不一定必然影響身高,但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和保持正確姿勢(shì),同時(shí)保證充足的營(yíng)養(yǎng),以促進(jìn)身體的正常發(fā)育。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2024-11-29 01:49
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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