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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蘋果酸奶減肥法，通過限制飲食種類和量以達到短期減重目的，但科學(xué)性和長期效果存疑，可能影響營養(yǎng)均衡，造成身體不適。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-14 15:46
1.科學(xué)依據(jù)有限：此法缺乏充分的科學(xué)研究支持其長期有效性和安全性。
2.營養(yǎng)不均衡：僅食用蘋果和酸奶可能導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素攝入不足。
3.短期減重：初期減重可能源于水分丟失而非脂肪減少，易反彈。
4.潛在風(fēng)險：極端飲食模式可能引起胃腸道不適、營養(yǎng)不良和代謝紊亂。
5.健康減肥建議：均衡飲食、適量運動和充足睡眠才是維持健康體重的關(guān)鍵。
蘋果酸奶減肥法雖短期內(nèi)可能觀察到體重下降，但這并非健康或可持續(xù)的減重方式。追求健康體重應(yīng)注重飲食多樣性和平衡，配合規(guī)律運動，必要時尋求專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-02-08 01:02
要是月經(jīng)期可以嗎。。。
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-02-09 09:31
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
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你好，可以使用的，不用過多擔(dān)心，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，是可以有效的減肥的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
