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男性滋補(bǔ)身體可從飲食入手，但食物的滋補(bǔ)效果因人而異。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等富含鋅，有助于提高性功能。
2.麥芽油：存在于玉米、小米、全麥粉中，含豐富維生素B、E，利于生殖健康。
3.辛味食物：蔥、蒜、韭、薤等可刺激性欲。
4.動(dòng)物腎臟：豬、狗、羊、牛的腎臟有養(yǎng)腎氣、益精髓的作用。
5.堅(jiān)果類：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有益。
飲食滋補(bǔ)只是輔助，保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)同樣重要。