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減肥期間能否多喝水

2013-12-15 10:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥期間能否多喝水

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間合理喝水很重要，不能盲目認為不能喝水。喝水不足或過多都可能影響健康和減肥效果。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.適量喝水能促進新陳代謝，幫助身體排出廢物和毒素。
2.早上空腹喝水可刺激腸胃蠕動，利于排便。
3.飯前適量喝水能增加飽腹感，減少進食量。
4.但喝水過多可能導致浮腫，加重腎臟負擔。
5.水分攝入應根據個人體質、運動量等因素調整。
總之，減肥期間要科學合理地喝水，不能一概而論地限制或過度飲水，以促進減肥并保持身體健康。
2013-12-15 10:55

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