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2013-12-15 20:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

維生素C和E何時服用效果佳？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素C和E服用時間有講究，與飲食、吸收、代謝等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.空腹服用：吸收較好，但可能刺激腸胃。
2.飯后服用：減少腸胃刺激，利于吸收。
3.隨餐服用：可借助食物中的油脂促進吸收。
4.睡前服用：利于夜間細胞修復和抗氧化。
5.個體差異：根據(jù)自身腸胃狀況和代謝特點選擇。
綜合考慮自身情況，選擇適合的服用時間，以充分發(fā)揮維生素C和E的作用。
2013-12-15 20:34

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