国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：
1。多吃含膽堿的食物。大腦中含有大量的乙酰膽堿，在失憶的人群中，尤其是老年人中，乙酰膽堿的含量顯著降低。補(bǔ)充乙酰膽堿是提高記憶力最有效的方法之一。魚(yú)、瘦肉、雞蛋(尤其是蛋黃)富含膽堿。
2。補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力，持續(xù)腦細(xì)胞老化，具有保護(hù)肝臟、降血脂、預(yù)防中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等富含卵磷脂，不妨適量食用。
3.多吃堿性和富含維生素的食物。
堿性食物已經(jīng)被證明可以改善大腦功能。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、卷心菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等堿性食品。新鮮的蔬菜、水果，如青椒、花椰菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)可以使用腦蛋白水解物或吡拉西坦或腦復(fù)新或神經(jīng)生長(zhǎng)因子或維生素B12或甲鈷安等藥物改善神經(jīng)癥狀的.