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桑葉泡茶能否用于減肥

2013-12-17 06:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

桑葉泡茶能否用于減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

桑葉泡茶用于減肥效果不確切。減肥應(yīng)綜合多方面，如飲食、運動、作息、心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：選擇低熱量食物，如蔬菜、水果、粗糧，少吃高糖、高脂肪食物。
2.運動：每周進行至少3次有氧運動，像游泳、慢跑、跳繩等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進食。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩等輔助減肥。
總之，減肥需要長期堅持健康的生活方式，不可依賴單一方法。
2013-12-17 07:10

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