每天50個(gè)俯臥撐、30個(gè)仰臥起坐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？
每天50個(gè)俯臥撐、30個(gè)仰臥起坐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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適量運(yùn)動(dòng)一般不影響長(zhǎng)高，反而有益。影響長(zhǎng)高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-18 10:00
1.遺傳：基因?qū)ι砀咂鹬匾饔?，父母身高?huì)影響子女。
2.營(yíng)養(yǎng)：充足蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。
3.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足睡眠利于長(zhǎng)高。
4.運(yùn)動(dòng)：適度鍛煉可促進(jìn)骨骼發(fā)育，但過(guò)量或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能有影響。
5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)阻礙長(zhǎng)高。
綜上所述，每天適量進(jìn)行俯臥撐和仰臥起坐通常不影響長(zhǎng)高，但要注意運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性和全面性，同時(shí)關(guān)注其他影響因素。
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