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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，食用核桃既有好處也有壞處。食用時要注意適量。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-18 15:57
1.好處：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于補腦益智、保護(hù)心血管、延緩衰老。
2.好處：其中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.好處：對頭發(fā)健康有益，能使頭發(fā)烏黑亮麗。
4.壞處：核桃熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。
5.壞處：所含脂肪雖有利清除膽固醇，但過量又不能充分利用時，會被儲存為膽固醇。
6.壞處：部分人可能對核桃過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
適量食用核桃對身體有益，但要根據(jù)自身情況合理食用，如有不適及時就醫(yī)。
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