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即問即答

2013-12-19 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

長期飲用豆?jié){的健康效益分析

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

長期喝豆?jié){既有好處也可能存在壞處。好處包括補充營養(yǎng)、調節(jié)激素水平等；壞處可能有消化不良、影響甲狀腺功能等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.好處：
富含蛋白質，能增強免疫力。
含有大豆異黃酮，有助于調節(jié)內分泌。
富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
提供維生素和礦物質，如維生素B族和鈣。
低脂肪，適合控制體重。
2.壞處：
消化不良：可能導致腹脹、腹痛等。
嘌呤含量較高，痛風患者需謹慎。
大豆中的某些成分可能影響甲狀腺對碘的吸收，甲狀腺疾病患者不宜多喝。
未煮熟的豆?jié){含有有害物質，可能引起中毒。
總體而言，大多數(shù)人適量飲用豆?jié){有益健康，但特殊人群需根據(jù)自身情況合理飲用。
2013-12-19 22:01

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