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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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頭發(fā)的生長受多種因素影響，包括營養(yǎng)、激素、遺傳等。飲食方面，一些食物可能對生發(fā)有幫助，但嚴(yán)重脫發(fā)需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-20 19:12
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。
2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、胡蘿卜、橙子等，利于頭發(fā)健康。
3.富含礦物質(zhì)的食物：堅(jiān)果類如核桃、杏仁，富含鋅、鐵等礦物質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長。
4.粗糧類食物：糙米、燕麥等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善頭皮環(huán)境。
5.黑色食物：黑豆、黑芝麻等，傳統(tǒng)認(rèn)為有滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。
合理飲食對頭發(fā)健康有益，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，明確原因并進(jìn)行針對性治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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