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月經(jīng)期吃東西并非都不會長胖。月經(jīng)期間，身體的代謝和消化功能會有一定變化，但這不意味著可以無節(jié)制進(jìn)食。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.月經(jīng)期間，基礎(chǔ)代謝率可能會略有增加，但增加幅度有限。
2.飲食的吸收和能量儲存主要由腸胃完成，與月經(jīng)周期關(guān)系不大。
3.若攝入過多高熱量、高脂肪食物，超出身體消耗，仍會導(dǎo)致脂肪堆積。
4.經(jīng)期身體相對虛弱，過度飲食可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響健康。
5.要保持良好的體重，需控制總體熱量攝入，無論是否在經(jīng)期。
總之，月經(jīng)期不是放縱飲食的借口，合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動才能保持健康體重。