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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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月經(jīng)期吃東西并非都不會(huì)長(zhǎng)胖。月經(jīng)期間,身體的代謝和消化功能會(huì)有一定變化,但這不意味著可以無節(jié)制進(jìn)食。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-20 19:29
1.月經(jīng)期間,基礎(chǔ)代謝率可能會(huì)略有增加,但增加幅度有限。
2.飲食的吸收和能量?jī)?chǔ)存主要由腸胃完成,與月經(jīng)周期關(guān)系不大。
3.若攝入過多高熱量、高脂肪食物,超出身體消耗,仍會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。
4.經(jīng)期身體相對(duì)虛弱,過度飲食可能加重腸胃負(fù)擔(dān),影響健康。
5.要保持良好的體重,需控制總體熱量攝入,無論是否在經(jīng)期。
總之,月經(jīng)期不是放縱飲食的借口,合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才能保持健康體重。
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