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適量飲用咖啡可能帶來提神醒腦、改善心情、促進代謝等好處，但過量攝入可能導(dǎo)致心慌、失眠、血壓升高等不良反應(yīng)，孕婦、高血壓患者、焦慮癥患者、骨質(zhì)疏松患者及兒童等特定人群應(yīng)避免或限制咖啡攝入。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.提神醒腦：咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感。
2.改善心情：適量咖啡攝入有助于提升情緒，減輕抑郁傾向。
3.促進代謝：咖啡因可加速新陳代謝，對減肥有一定輔助作用。
4.心慌：過量咖啡因攝入可能導(dǎo)致心跳加速、心律不齊。
5.失眠：晚間飲用咖啡易引起睡眠障礙，影響休息質(zhì)量。
6.血壓升高：咖啡因?qū)Σ糠謧€體有暫時性血壓提升作用，高血壓患者需謹慎。
7.孕婦：咖啡因可通過胎盤影響胎兒發(fā)育，建議孕婦減少攝入。
8.高血壓患者：咖啡可能使血壓短期升高，高血壓患者應(yīng)限制咖啡攝入。
9.焦慮癥患者：咖啡因可能加劇焦慮癥狀，此類人群應(yīng)避免飲用。
10.骨質(zhì)疏松患者：長期大量飲用咖啡可能增加鈣流失風(fēng)險，不利于骨骼健康。
11.兒童：兒童對咖啡因較為敏感，過量攝入可能影響成長發(fā)育。
適量飲用咖啡有益于提神和心情調(diào)節(jié)，但需注意不要過量，特定人群如孕婦、高血壓患者等應(yīng)避免或減少攝入，以維護身體健康。