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經(jīng)常吃泡面是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

經(jīng)常吃泡面是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    經(jīng)常吃泡面有可能導(dǎo)致發(fā)胖。泡面通常為油炸食品,熱量較高,且營(yíng)養(yǎng)不均衡。此外,長(zhǎng)期以此為主食還可能影響健康。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.熱量因素:泡面的面餅經(jīng)油炸處理,油脂含量高,熱量隨之增加。
    2.營(yíng)養(yǎng)成分:缺乏蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
    3.鹽分含量:泡面中的調(diào)料包往往含鹽量較高,易導(dǎo)致水腫和體重上升。
    4.消化影響:不易消化,可能造成脂肪堆積。
    5.飲食習(xí)慣:經(jīng)常吃泡面易養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣,忽視其他健康食物的攝入。
    總之,為了保持健康體重和良好的身體狀態(tài),應(yīng)盡量減少泡面的食用頻率,選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。

    2013-12-20 22:06
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