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調(diào)理自身陰陽平衡，可從飲食、作息、運動、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃溫?zé)峄蚝疀鲞m中的食物，如山藥、枸杞、苦瓜等，避免過度食用寒熱極端的食物。
2.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，早睡早起，利于身體機能恢復(fù)。
3.運動：適度進行有氧運動，像慢跑、瑜伽，能促進氣血運行。
4.情緒：保持平和心態(tài)，減少焦慮、憤怒等不良情緒，避免情志過激傷身體。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等，需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進行。
通過綜合調(diào)理，有助于達到陰陽平衡，維護身體健康。

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食上不要偏食，保持好的心情這些都是對人體陰陽平衡有調(diào)理的作用的。