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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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一般來說，水果中維生素D的含量普遍較低。富含維生素D的食物更多見于魚類、蛋黃、乳制品等。但也有少數(shù)水果含有一定量的維生素D。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-22 18:50
1.鱷梨：含有少量的維生素D，同時(shí)富含健康脂肪和膳食纖維。
2.桑葚：含有微量維生素D，且具有一定的抗氧化作用。
3.番石榴：有少量維生素D，還富含維生素C和鉀等營養(yǎng)成分。
總體而言，通過水果獲取大量維生素D較難，建議結(jié)合其他富含維生素D的食物來滿足身體需求。
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就醫(yī)問藥
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