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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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轉(zhuǎn)呼啦圈減肥效果受多種因素影響，如運動強度、個人體質(zhì)、飲食控制、初始體重、運動頻率等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-23 06:28
1.運動強度：高強度的轉(zhuǎn)呼啦圈，每天30分鐘以上可能有較好效果。
2.個人體質(zhì)：代謝快的人可能所需時間較短，代謝慢則需更長時間。
3.飲食控制：配合合理飲食，每天轉(zhuǎn)20分鐘左右也可能逐漸減肥。
4.初始體重：體重基數(shù)大，每天40分鐘左右效果可能更明顯。
5.運動頻率：每天堅持轉(zhuǎn)，比間隔轉(zhuǎn)所需時間可能更短。
總之，轉(zhuǎn)呼啦圈減肥需綜合多種因素，且要長期堅持，同時注意避免受傷。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-02-09 15:45
從小就胖，現(xiàn)在高二已經(jīng)，一百三十五斤，想這個寒假減肥
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-02-26 14:33
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晉波 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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你好，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，可以有效的減肥的。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
