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雞蛋牛奶減肥法是否有效？

2013-12-23 16:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

雞蛋牛奶減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

雞蛋牛奶減肥法并非有效且健康的減肥方式。減肥應(yīng)綜合考慮多種因素，包括飲食、運動、代謝等，且存在個體差異。不恰當?shù)臏p肥方法可能影響健康，必要時應(yīng)就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)不均衡：僅依靠雞蛋和牛奶，無法提供人體所需的全部營養(yǎng)素。
2.代謝影響：單一飲食可能擾亂新陳代謝，不利于長期的體重控制。
3.易反彈：難以持久，恢復(fù)正常飲食后體重容易反彈。
4.胃腸負擔：長期可能加重胃腸負擔，影響消化功能。
5.心理因素：單調(diào)的飲食容易導(dǎo)致心理厭倦，影響減肥的堅持。
總之，減肥需要綜合多種健康的方式，如均衡飲食、適量運動等，不可依賴單一且不健康的方法。
2013-12-23 16:17

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