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火腿腸是一種加工食品，多吃通常對(duì)身體沒(méi)有好處，反而可能帶來(lái)多種健康風(fēng)險(xiǎn)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.高鹽含量：火腿腸往往含有較多的鹽，長(zhǎng)期過(guò)量攝入易導(dǎo)致高血壓。
2.脂肪問(wèn)題：其中的脂肪含量較高，可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
3.添加劑：包含防腐劑、增色劑等多種添加劑，可能對(duì)身體代謝造成負(fù)擔(dān)。
4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：蛋白質(zhì)質(zhì)量相對(duì)較低，缺乏維生素、礦物質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)成分。
5.食品安全隱患：部分不合格產(chǎn)品可能存在細(xì)菌超標(biāo)等問(wèn)題。
綜上所述，為了保持身體健康，應(yīng)適量食用火腿腸，多選擇新鮮、天然的食物。