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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蘋(píng)果直接吃或榨汁各有優(yōu)缺點(diǎn)，取決于個(gè)人需求和身體狀況。影響選擇的因素包括營(yíng)養(yǎng)吸收、消化功能、血糖控制、口腔健康和食用便利性。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-24 20:19
1.營(yíng)養(yǎng)吸收：直接吃蘋(píng)果能完整攝取膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，榨汁可能會(huì)損失部分營(yíng)養(yǎng)。
2.消化功能：腸胃較弱者可能更適合喝蘋(píng)果汁，便于消化。
3.血糖控制：直接吃蘋(píng)果升糖較慢，利于血糖穩(wěn)定；榨汁易使血糖上升較快。
4.口腔健康：咀嚼蘋(píng)果能鍛煉咀嚼肌，利于口腔健康。
5.食用便利性：榨汁更方便快捷，直接吃則更能享受口感。
總之，可根據(jù)自身情況選擇蘋(píng)果的食用方式，兩者都有一定益處。
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