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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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含硒高的食物有多種，包括海鮮類、肉類、蛋類、蔬菜類、谷物類等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-25 14:18
1.海鮮類：如蝦、蟹、貝類等，富含豐富的硒元素。
2.肉類：像豬腎、牛腎等，硒含量相對較高。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋中也含有一定量的硒。
4.蔬菜類：大蒜、西蘭花等含硒較多。
5.谷物類：小麥胚芽、燕麥等是不錯的選擇。
日常飲食中注意食物多樣化，以保證攝入足夠的硒元素。
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