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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏揚(yáng) 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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練習(xí)瑜伽對身體有諸多好處，包括改善身體柔韌性、調(diào)節(jié)呼吸、緩解壓力、增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)血液循環(huán)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 10:48
1.改善身體柔韌性：能拉伸肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
2.調(diào)節(jié)呼吸：幫助控制呼吸節(jié)奏，提高肺部功能。
3.緩解壓力：放松身心，減輕焦慮和緊張情緒。
4.增強(qiáng)肌肉力量：鍛煉核心肌群及四肢肌肉。
5.促進(jìn)血液循環(huán)：改善新陳代謝，為器官提供充足養(yǎng)分。
總之，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽對身心健康有益，但需注意適度，避免受傷。
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