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食用橄欖油有多種用途，合理使用有益健康，但使用不當(dāng)也可能存在風(fēng)險(xiǎn)。如有身體不適，及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.保存方式：應(yīng)存于室內(nèi)常溫避光處，保證其品質(zhì)。
2.涼拌沙拉：先加橄欖油和鹽攪拌，再放醋或檸檬汁，能保持蔬菜新鮮。
3.烤肉處理：烤前涂橄欖油可使肉汁豐富，快熟時(shí)涂能提升味道。
4.烹飪各類(lèi)食材：魚(yú)、肉、蔬菜均可使用，保持鮮美與水分，避免粘鍋。
5.烘焙糕點(diǎn)：用于烤蛋糕、甜點(diǎn)，能增加細(xì)致感和美味。
正確使用食用橄欖油能為飲食增添風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量和合理搭配。