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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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膠原蛋白對(duì)皮膚、骨骼等健康有益。常見的補(bǔ)充膠原蛋白的食物包括豬蹄、牛筋、魚皮、雞爪和銀耳。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-27 17:56
1.豬蹄：富含膠原蛋白，但其脂肪含量較高，食用應(yīng)適量。
2.牛筋：是膠原蛋白的良好來源，同時(shí)富含蛋白質(zhì)。
3.魚皮：膠原蛋白豐富，且脂肪含量相對(duì)較低。
4.雞爪：含一定量的膠原蛋白，但膽固醇含量需注意。
5.銀耳：植物性膠原蛋白，有助于養(yǎng)顏。
合理攝入這些食物有助于補(bǔ)充膠原蛋白，但食物補(bǔ)充效果有限，還需綜合保持健康的生活方式。
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