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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素D的食物有魚(yú)類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚(yú)肝油等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-28 09:31
1.魚(yú)類：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鱈魚(yú)，是維生素D的良好來(lái)源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶中的維生素D有助于人體吸收。
4.蘑菇：經(jīng)過(guò)光照的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
5.魚(yú)肝油：富含豐富的維生素D，可適量補(bǔ)充。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充維生素D。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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