-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥，但效果受多種因素影響，如運動時長、頻率、飲食、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-28 10:39
1.運動時長：每次轉(zhuǎn)呼啦圈應(yīng)達到一定時間，如30分鐘以上，才能消耗熱量。
2.運動頻率：每周至少進行3-5次，以形成規(guī)律運動。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
4.個人體質(zhì)：不同人的脂肪分布和代謝能力不同，減肥效果有差異。
5.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，減肥相對容易。
總之，轉(zhuǎn)呼啦圈對減肥有幫助，但要結(jié)合合理飲食和規(guī)律運動，才能達到較好效果。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
