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哪些蔬菜和水果屬于寒性和涼性?

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  • 回答1

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    孫詩(shī)博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    寒性和涼性的蔬菜、水果有不少。體質(zhì)虛寒者應(yīng)適量食用,避免過(guò)量引起不適。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.蔬菜類:苦瓜,味苦性寒,能清熱瀉火。
    2.黃瓜,性涼,有清熱解渴的作用。
    3.冬瓜,性寒,可利水消腫。
    4.芹菜,性涼,能清熱平肝。
    5.菠菜,性涼,可潤(rùn)燥養(yǎng)血。
    6.水果類:西瓜,性寒,清熱解暑。
    7.梨,性涼,能潤(rùn)肺止咳。
    8.香蕉,性涼,潤(rùn)腸通便。
    寒性和涼性的蔬菜、水果種類較多,食用時(shí)要根據(jù)自身體質(zhì)和健康狀況合理選擇。

    2013-12-28 10:40
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