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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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生吃紅棗既有好處也有壞處。好處包括補充營養(yǎng)、增強免疫力等；壞處可能有引起消化不良等。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-28 15:55
1.營養(yǎng)豐富：富含糖類，如葡萄糖、果糖等，還有維生素C、核黃素等多種維生素。
2.增強免疫：能提高人體免疫功能，增強抵抗疾病的能力。
3.改善氣血：有助于補充氣血，改善面色蒼白等情況。
4.促進消化：其膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
5.潛在壞處：過量食用可能導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
總體來說，適量生吃紅棗對身體有益，但要注意控制量，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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